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有关胶原蛋白粉怎么吃吸收好_胶原蛋白粉怎么吃这方面的知识，估计很多人不是太了解，今天就给大家详细的介绍一下关于胶原蛋白粉怎么吃吸收好_胶原蛋白粉怎么吃的相关内容。

1、开始补充胶原蛋白粉，建议每天吃2次，每次用1袋，在早上饭后2小时和晚上入睡前使用效果最好。

2、二到三个皮肤生理周期后，可根据自身情况减少用量，每日不低于1袋。

3、如有特别美容需求或大量体育运动者每日可增至3袋。

4、坚持每日服用利于持续改善肌肤的健康问题。

5、另外可任意添加到您喜欢的饮品中(如水、咖啡、牛奶、果汁，豆浆等，也可添加到高温汤菜中。

6、　　取一袋胶原蛋白粉(一定要是纯度比较高的胶原蛋白粉，不能有任何添加剂的，最好是精纯原粉)，加入适量的化妆水或者矿泉水，制成喷雾，装入小喷壶内，及时给干燥的肌肤补充水分;另外自己也可以少量的化妆水调制胶原蛋白面膜，每天一次，美白补水的效果会更好，做到真正的内调外养，功效加倍。

标签： 胶原蛋白 体育运动